Hula Hoop s masážou a závažím Trizand 25208 – Pre efektívne a zábavné cvičenie Hľadáte spôsob, ako schudnúť, zlepšiť postavu a zároveň si užívať aktívny pohyb? Predstavujeme vám Hula Hoop s masérom a závažím Trizand 25208 – ideálne riešenie pre každého, kto chce spojiť zábavu s efektívnym tréningom! Tento inovatívny produkt kombinuje záťaž, masážne výstupky a flexibilný dizajn, vďaka čomu je ideálny pre začiatočníkov aj pokročilých. Prečo práve Hula Hoop Trizand? ✔ Efektívne chudnutie a spaľovanie kalórií Záťaž a masážne cvočky stimulujú svaly, zvyšujú spaľovanie kalórií a pomáhajú formovať štíhlu postavu. ✔ Bezpečnosť na prvom mieste Pri prvom použití môžu byť svaly citlivé, ale postupným cvičením si telo zvykne. Odporúčame začať s kratšími tréningami a postupne ich predlžovať. ✔ Jednoduché používanie Hula Hoop je stabilný, pohodlný a jeho používanie zvládnete bez námahy. ✔ Odolnosť a trvácnosť Vyrobený z kvalitných materiálov, ktoré zaručujú dlhú životnosť aj pri intenzívnom používaní. ✔ Prispôsobená záťaž Váha je navrhnutá tak, aby bola účinná, ale nepreťažovala vaše svaly, čím zabezpečuje bezpečný a príjemný tréning. ✔ Motivácia na dosah ruky Výsledky uvidíte už po pár dňoch pravidelného cvičenia – to vás bude motivovať pokračovať! ✔ Kompaktný a skladný dizajn Hula Hoop môžete ľahko rozložiť a uložiť kamkoľvek. Nezaberá veľa miesta, takže ho máte vždy po ruke. ✔ Pre všetkých Vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých, stačí niekoľko minút denne, aby ste videli rozdiel. Inovatívne vlastnosti Flexibilný valec s 6 kolieskami – Zabezpečuje plynulý pohyb a stabilitu počas cvičenia. Nastaviteľné segmenty – Upravte si veľkosť podľa svojich potrieb (30 – 42 cm priemer). Masážne trysky – Prispievajú k lepšiemu prekrveniu a regenerácii svalov. Záťažový valček – Pre ešte efektívnejšie tréningy. Technické špecifikácie Značka: Trizand Farba: Čierna Hrúbka: 6 cm Priemer: 30 – 42 cm Vnútorný obvod: 90 cm Hmotnosť súpravy: 1,2 kg Materiál: ABS, PVC, PP, nylon, oceľ, polyester, železo Balenie: Značková krabica Obsah balenia 24 nastaviteľných segmentov Záťažový valček 6 náhradných masážnych trysiek Farebné balenie Prečo je Hula Hoop skvelý darček? Je univerzálny, skladný a vhodný pre všetky vekové kategórie. Navyše, podporuje zdravý životný štýl a zlepšenie pohody. Ak snívate o lepšej postave a aktívnom pohybe, Hula Hoop Trizand 25208 je presne to, čo potrebujete! Investujte do svojho zdravia už dnes a objavte radosť z pohybu. ✔ Ako používať hula hop so záťažou a výstupkami? Zložte hula hop správne: Uistite sa, že všetky segmenty sú stabilne prepojené. Skontrolujte, či sú háčiky dobre upnuté, aby ste zabránili rozpadu zariadenia počas cvičenia. Vyberte si správne miesto: Cvičte v priestrannej miestnosti alebo vonku, kde máte slobodu pohybu. Podlaha by mala byť rovná, aby sa zabezpečila stabilita. Pripravte svoje telo: Oblečte si pohodlné, priliehavé oblečenie, ktoré neobmedzuje v pohybe. Postavte sa do vzpriamenej polohy, s mierne ohnutými kolenami a stabilne roztiahnutými nohami. Začnite s cvičením: Uchopte hula hop oboma rukami a nastavte ich na výšku pásu. Jemným pohybom ich uvoľnite do rotácie okolo bokov a vykonajte plynulé, kruhové pohyby tela. Vyhnite sa náhlym pohybom – cvičenie by malo byť plynulé a rytmické. Začnite s krátkymi sedeniami: Ak práve začínate, cvičte 5 až 10 minút, aby si telo zvyklo na tlak výstupkov a zaťaženie. Postupne zvyšujte intenzitu: S každým ďalším tréningom predlžujte čas cvičenia a zvyšujte tempo, aby ste dosiahli lepšie výsledky. Počúvajte svoje telo: Ak máte nepríjemné pocity, znížte intenzitu cvičenia alebo si urobte prestávku. Je normálne, že sa na začiatku môžu objaviť ľahké modriny – zmiznú, keď si telo zvykne. Po ukončení tréningu: Zložte hula hop a skladujte ich na suchom, čistom mieste. ✔ Cvičenie s hula hop so záťažou a výstupkami: Klasické natáčanie hula hop: Postavte sa v miernom rozkroku, s nohami na šírku bokov. Držte chrbát rovno, s mierne ohnutými kolenami. Natáčajte hula hop okolo pása a vykonávajte plynulé, kruhové pohyby bokmi. Toto cvičenie posilňuje svaly brucha, bokov a chrbta. Cviky na boky: Posuňte hula hop nižšie, do oblasti bokov, a vykonajte pohyby podobné klasickému natáčaniu. Toto cvičenie skvele tvaruje boky a spodné časti brucha. Drepy s hula hop: Postavte sa rovno, s hula hop na ramenách ako činka. Vykonajte drepy, starajte sa o jednoduché držanie tela a stabilné nohy. Tento pohyb posilňuje svaly nôh, zadku a chrbta. Obruče na ramenách: Umiestnite hula hop na rameno a vykonajte točiace sa pohyby rukou, aby ste ich udržali v pohybe. Opakujte na oboch ramenách. To pomáha posilňovať svaly ramien a zlepšovať koordináciu. Cvičenie pre rovnováhu: Natočte hula hop okolo pása a súčasne zdvihnite jednu nohu na niekoľko sekúnd. Vymeňte nohy každých pár otáčok. Je to vynikajúce cvičenie na rovnováhu a stabilizáciu svalov. Kardio s hula hop: Natočte hula hop s väčšou intenzitou po dobu 2 až 3 minút, potom si urobte 30-sekundovú prestávku. Opakujte cyklus niekoľkokrát. Skvelé pre spaľovanie kalórií a zlepšenie kondície. Brusnice s hula hop: Ležať na chrbte, držať hula hop oboma rukami nad hlavou. Vykonajte brušká a pritiahnite hula hop ku kolenám. To posilní brušné svaly.